Biography

Fitness se aktivně věnuji už více než 8 let. Se sportem jsem začala ve 13 letech a od té doby jsem prošla řadou kurzů, webinářů i osobních tréninků. Měla jsem možnost spolupracovat s trenéry jako Lukáš Osladil, Coach Hedi Hagan (USA), Petr Bui, Lenka Myslivcová nebo Richard Soja, od kterých jsem si odnesla cenné zkušenosti využitelné v praxi.

Věřím, že každý člověk je jedinečný, a proto ke každému klientovi přistupuji individuálně. Trénink přizpůsobuji konkrétním potřebám, možnostem i cílům – bez univerzálních plánů a zbytečných extrémů. Mým cílem je, aby tě tréninky bavily, dávaly smysl a dlouhodobě fungovaly, ať už začínáš, nebo chceš své tréninky posunout dál.

Kromě pohybu se věnuji také výživě, protože kombinace kvalitního tréninku a správně nastaveného jídelníčku je klíčem k udržitelné změně.

Výživa

K výživě mě nepřivedla učebnice, ale vlastní zkušenost. Vyzkoušela jsem různé přístupy, které sice vedly k úbytku hmotnosti, ale zároveň ke stresu a extrémům. Díky tomu jsem pochopila, jak snadné je se ve výživě ztratit.

Dnes jsem certifikovaná výživová poradkyně (Vital Institut) a pomáhám lidem najít rovnováhu v jídle. Bez zákazů a extrémů, s respektem k tělu i psychice. Výživu vnímám jako dlouhodobě udržitelný nástroj, ne krátkodobé řešení.

Co ti můžu nabídnout

• Osobní tréninky na míru
• Výživové poradenství
• Zpevnění těla a nárůst svalové hmoty
• Redukci tuku
• Zlepšení kondice, koordinace a flexibility
• Podporu, motivaci a individuální přístup

Vzdělání

• Fitness trenér – Fitness Institut
• Výživová poradkyně – Vital Institut

Kurzy a workshopy

• Webinář – Sestavování fitness tréninku
• Webinář – Sportovní výživa
• Silový trénink
• Metodika závodní přípravy bikini fitness
• Sestavování jídelníčků
• Silový trénink žen

Kontakt

Tel: +420 607 045 460
Email: tereza@mavi-academy.cz